Diez consejos para mantener tu piel a salvo en la oficina

Pasamos muchas horas trabajando en lugares cerrados con calefacción o aire acondicionado y falta de humedad. Y nuestra piel se resiente. Para mantenerla sana y cuidada te ofrecemos un decálogo elaborado por la Asociación Española de Dermatología y Venerología (AEDV).

Pasar demasiadas horas en la oficina no es bueno, y tampoco lo es para tu piel. Aquí tienes diez consejos prácticos para luchar contra la sequedad e irritación del aire acondicionado y la falta de humedad de los lugares cerrados, elaborados por el Dr. Agustín Viera, miembro de la AEDV de Las Palmas de Gran Canaria.

1. Busca una correcta hidratación de la  piel con un cosmético hidratante. El aire acondicionado disminuye la temperatura extrayendo humedad del ambiente, creando un microclima seco y frío. El intento de equilibrar la temperatura y humedad de nuestro organismo ocasiona una pérdida de líquido y deshidratación de la piel.
2. Sé especialmente constante con las áreas de piel expuestas: cara, cuello, escote y extremidades. Conseguir una piel correctamente hidratada le aporta luminosidad, elasticidad y mejor aspecto; no es sólo una cuestión estética, previene la aparición de infecciones y eczemas.
3. Hazlo dos veces al día. Todas las pieles, incluso las grasas, precisan ser  hidratadas. Cada tipo de piel necesita, según sus características, un hidratante específico.
4. Previo a la hidratación facial usa limpiadores suaves que se caractericen por un pH no alcalino y su alta tolerancia.
5. Hidrata tu piel también desde el interior. Tu piel necesita la ingesta diaria de 2-3 litros de agua, una dieta equilibrada en frutas y verduras, que aporta abundante agua y antioxidantes y evitar el consumo de tabaco y estimulantes.
6. Los hidratantes para pieles grasas no deben aportar aceites y deben estar compuestos por sustancias no comedogénicas, incorporando agua y propielinglicol como base hidratante.
7. La piel expuesta sensible, en entornos  con aire acondicionado/climatizador, notará además de sequedad, picor y enrojecimiento. Evita cosméticos con sustancias que favorezcan la renovación celular y utiliza aquellos que contengan sustancias calmantes.
8. La piel expuesta seca no deben usar productos con alcohol o propielinglicol. Se utilizan fórmulas que aporten agua, aceites vegetales como el ácido linoléico y ceramidas, así como distintas concentraciones de vaselina o lanolina
9. Se deben, además, controlar los múltiples contaminantes que agreden a la piel y que se pueden encontrarse en entornos laborales  con aire acondicionado/climatizador: agentes químicos (formaldehido, compuestos orgánicos volátiles, polvo, fibras, dióxido de carbono…), agentes biológicos (bacterias, hongos esporas, toxinas, ácaros…), y agentes físicos (humedad relativa, ventilación, ambiente térmico…)
10. Indicadores óptimos en  entornos laborales con aire acondicionado/climatizador serían: humedad relativa entre 40% y 60%, temperatura operativa del aire  en invierno 22ºC±2ºC y en verano 24,5%±1,5ºC, temperatura del  suelo entre 19º y 26ºC, concentración de CO² inferior a 1.000ppm, suministro de airea superior a 30m³/hora/persona que debe triplicarse en caso de que haya fumadores, velocidad media del aire inferior a 0,15m/sg en invierno y 0,25m/sg en verano.